Жара и кроссфит на Центральном стадионе. Лето в Екатеринбурге

14:04, 12 Май 2014
batut_sajt_krossfit.png
В Екатеринбурге, кажется, наступило лето. Не верите — пощупайте батареи, выйдите на улицу и на Центральный стадион. Уже на этой неделе можно будет заняться кроссфитом на свежем воздухе. Тем более, что погода располагает. Всю неделю градусни
Бесплатные тренировки должны начаться с 17 мая, субботы. Это ежегодная акция для тех, кто любит спорт и свежий воздух.
КроссФит можно описать как программу силовых упражнений, состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.
В программе комбинируются такие действия как бег, гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.
Типичный тренировочный день в сертифицированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD повышенной интенсивности, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КФ пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.
По данным организаторов, летний вводный курс в КроссФит стартует 17 мая в 14:00 на Центральном стадионе (г.Екатеринбург, ул. Репина, 5).
Нужна предварительная регистрация.
фото crossfitekb.ru, Стас Михалько 
Екатеринбургский телеканал вступил в борьбу за статуэтку «Тэфи»
Общество
Екатеринбургский телеканал вступил в борьбу за статуэтку «Тэфи»
Программа «Четверки» претендует на звание лучшей публицистической программы в стране.
Журналист Владимир Гридин о носках, как чувстве стиля
Рокабилли с «отвязными псами»
Екатеринбуржец вошел в тройку финалистов конкурса «Директор года»
Общество
Екатеринбуржец вошел в тройку финалистов конкурса «Директор года»
В Москве подвели итоги конкурса среди директоров школ. Лучшими сразу в нескольких номинациях стали уральцы.