Коуч Мария Шардакова: Есть три правила к изменениям в жизни

17:50, 22 Январь 2014
default.jpg
Перемен требуют ваши сердца? Откладываете на завтра дополнительное образование, изучение английского или выход замуж? Как себя заставить? В эфире Екатеринбург-ТВ коуч и безнес-тренер Мария Шардакова рассказала о том, как пустить перемены в 
«Есть три ключевых правила. Я не сторонник сборников конкретных рецептов, я сторонник системного подхода. Изменения нужно планировать: нужно ставить себе цель. Цель — это ответ на вопрос зачем?“, а не что я делаю?“. Меня часто спрашивают участники тренингов: Почему у меня не получается выучить английский язык?“. Я задаю вопрос: А зачем вам учить английский язык?“. На что я получаю ответ: Все же учат“. Вот это не постановка цели. Для того чтобы делать что-либо, вы должны понимать, зачем вам это нужно. Если вам нужно поехать за границу и свободно общаться на бытовом уровне, это один план. Если вам нужно читать научную литературу по специальности, это другой план, другой уровень изучения языка. Вот почему все изменения начинаются с цели — и для руководителей, и для личной жизни. Хотите найти мужа? Поставьте цель — найти мужчину. Второе правило — это обучение. Готовность учиться, если это нужно для работы. Если руководитель внедряет изменения, то он дает возможность чему-то научиться, чаще всего за свой счет. Третий ключ — это некое постоянство, подкрепление. Если говорить о личных изменениях, то зачастую развития не происходит, потому что цель мы поставили, план мы составили, а ежедневного встать и сделать“ не хватает. Тут работает стратегия кнута и пряника“ для себя, но я все-таки сторонник пряников. Назначьте себе награду. К примеру, вернемся к изучению английского языка, назначьте себе подарок за 50 выученных слов. Выберете себе такой приз, который вам нравится: шоколадку, поход в кафе, к примеру. За счет этих подарков вы будете радоваться этим маленьким победам и успехам. Это должно вас мотивировать»

— Мария Шардакова.

Екатеринбургский телеканал вступил в борьбу за статуэтку «Тэфи»
Общество
Екатеринбургский телеканал вступил в борьбу за статуэтку «Тэфи»
Программа «Четверки» претендует на звание лучшей публицистической программы в стране.
Рокабилли с «отвязными псами»
Журналист Владимир Гридин о носках, как чувстве стиля
Екатеринбуржец вошел в тройку финалистов конкурса «Директор года»
Общество
Екатеринбуржец вошел в тройку финалистов конкурса «Директор года»
В Москве подвели итоги конкурса среди директоров школ. Лучшими сразу в нескольких номинациях стали уральцы.