Фитнес-инструктор Мария Цаплина: Отпуск помогает худеть

10:16, 26 Июль 2013
default.jpg
Когда до отпуска рукой подать, а фигура все также далека от того самого идеала в журнале, на помощь приходит телевидение мнений! Не успели сжечь лишние килограммы до отдыха и стесняетесь надевать купальник? От мысли о пляже и полуголых тури
В эфире программы «Мелочи жизни» фитнес-инструктор Мария Цаплина рассказала, что в отпуске очень просто совмещать приятное с полезным: отдыхать и при этом еще худеть. Причем делать это без ущерба своему свободному времени.
Мария Цаплина, фитнес-инструктор:
«Как правило, жир, особенно у женщин, накапливается над мышцами под кожей. Пресс мы можем качать — мышцам свойственно расти и увеличиваться. Они могут подкачаться и окрепнуть, но жирок не уйдет. Его нужно бить“ с помощью кардионагрузки. Это может быть бег, танцы, прыжки, быстрая ходьба. Отпуск нам в этом помогает. Во-первых, в отпуске есть вода! Это чудесное средство для похудания. Плюс у нас есть кислород. Мы все знаем, что жир сгорает только при кислороде. Мы дышим воздухом, мы находимся в воде, происходит своеобразный гидромассаж. От элементарных гимнастических упражнений в воде эффект в разы больше, потому что мы получаем от нее сопротивление. Еще эффект дает песок. По нему очень сложно идти — это тоже своеобразный барьер. Бегая, прыгая, или играя в волейбол на песке, мы совершаем работу над своей фигурой. Лишний жир будет уходить!»

— Мария Цаплина

В Екатеринбурге открыли иллюминатор в космос Ильи Кормильцева
Общество
В Екатеринбурге открыли иллюминатор в космос Ильи Кормильцева
В Ельцин Центре представили книгу продюсера и публициста Александра Кушнира о  поэте, переводчике и издателе, которого все знают, прежде всего, как автора текстов «Наутилуса Помпилиуса».
К гадалке не ходи? Люди больше верят в сверхъестественное
Удачи с BOGACHI
Праздник или подвиг? Екатеринбург встретил православное Рождество
Общество
Праздник или подвиг? Екатеринбург встретил православное Рождество
Торжественные и неофициальные моменты рождественской ночи в репортаже ЕТВ.
Маршрут новогоднего забега по Екатеринбургу сложился в число "2018"
Маршрут новогоднего забега по Екатеринбургу сложился в число «2018»
Больше четырех десятков энтузиастов преодолели 15 километров, двигаясь со средней скоростью в 6 км/ч.