ТОП-17 лучших курсов тайм-менеджмента: обучение онлайн, бесплатные и платные в 2024 году

1. Тайм-менеджмент от Skillbox

Цена: 16 176 ₽ или рассрочка на 12 месяцев – 1 348 ₽ / мес

Вы освоите тактическое и стратегическое планирование, научитесь сортировать задачи по приоритетам и экономить время. Сможете легко соблюдать баланс между делами и личной жизнью.

• Длительность – 1 месяц
• Онлайн в удобное время
• Отработка навыков на практике
• Доступ к курсу навсегда.

Пройти курс тайм-менеджмента →

Чему научитесь:

• Оценивать необходимое для решения задачи время
  Научитесь оценивать время для понимания и выполнения задачи, чтобы точно спланировать рабочий день.
• Разрабатывать собственный план / дашборд
  Научитесь применять инструменты и структуры тайм-менеджмента, чтобы создавать дашборд, недельный или годовой план специально под свои цели.
• Понимать психологию прокрастинации
  Узнаете, как работает прокрастинация, какие физические и психологические причины есть у этого состояния. Научитесь обходить её ловушки и побеждать лень.
• Использовать тактический тайм-менеджмент
  Поймёте, как оценивать задачи по критериям пользы и затрат. Сможете использовать матрицу Эйзенхауэра, чтобы определять приоритетные задачи и грамотно управлять их потоком.
• Применять стратегическое планирование
  Узнаете, как выбрать главную цель плана и декомпозировать её, построить траекторию и просчитать реалистичные шаги.

Программа обучения:

1. Тайм-менеджмент: ловушки в управлении временем
   Вы поймёте, что скрывается за термином «тайм-менеджмент», разберёте основные ловушки, которые воруют ваше время, рассмотрите психологические и физические причины прокрастинации. Научитесь оценивать собственные силы для решения задач за определённый отрезок времени, а также сможете грамотно планировать свой день.
2. Тактический тайм-менеджмент
   Вы освоите инструменты тактического планирования, узнаете, что такое редукция, слотовое планирование и скоринг задач. Научитесь комбинировать различные инструменты, чтобы управлять потоком дел.
3. Стратегический тайм-менеджмент
   Вы познакомитесь с несколькими видами планирования (стратегическое, квартальное, календарь, встречи), узнаете, когда применять тот или иной тип, а также — как их комбинировать. Научитесь ставить амбициозные цели и декомпозировать их.
4. Разбор инструментов тайм-менеджмента
   Вы узнаете основные инструменты тайм-менеджмента и определите, какие вам подходят. Поймёте, как правильно составить личный дашборд.
5. Итоговая работа
   Вы разработаете структуру личного дашборда и ежедневника, обоснуете выбор структуры и техник планирования.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

2. Тайм-менеджмент от Академия PwC

Цена: от 35 750 руб.

Пройти курс тайм-менеджмента →

Чему научитесь:

• узнаете про возможности и инструменты персонального и корпоративного тайм-менеджмента;
• научитесь их применять и главное – поймёте, зачем это нужно.

Программа обучения:

1. Жестко-гибкое планирование задач: как адаптировать свой план к изменениям, в том числе, к условиям удаленной работы

• Метод структурирования внимания.
• Обустройство рабочего места на удаленке.
• Приемы настройки на работу.
• Горизонты планирования.
• Виды ежедневных задач.
• Жестко-гибкий алгоритм планирования рабочего дня.
• Планирование в условиях динамично изменяющейся среды.
• Контекстное время и планирование контекстно-привязанных задач.
• Контекстное планирование в ежедневнике, гаджетах и Outlook.
• Доски командного планирования.

2. Приоритеты: как отсеять лишнее и сконцентрироваться на главном

• Матрица Эйзенхауэра и «ромб успеха»: как повысить проактивность и что делегировать?
• Технологии отказа и борьбы с «навязанной важностью».
• Критерии расстановки приоритетов в течение дня.
• Многокритериальная оценка в расстановке приоритетов.

3. Хронометраж: как выявить полезные резервы времени

• Хронометраж и оценка личной эффективности.
• Отслеживание количественных показателей в личной работе.
• Хронометраж на гаджетах и Outlook.
• «Поглотители времени» и борьба с ними.
• Мотивация при внедрении тайм-менеджмента.

4. Самомотивация

• Работа с крупными долгосрочными «неподъемными» задачами.
• Работа с неприятными задачами.
• Работа с неструктурированными задачами.

5. Командный (корпоративный) ТМ

• «ТМ-бацилла» в развитии корпоративной культуры организации времени.
• Проблемы отсутствия командного тайм-менеджмента и их решение.
• Технология укоренения командной ценности «времясбережение».
• Командные договоренности в тайм-менеджменте.
• Корпоративные стандарты организации времени.
• Приоритеты средств внутренних и внешних коммуникаций.
• ТМ-диагностика.

6. Личностно-ориентированные подходы к тайм-менеджменту

• Подходы к тайм-менеджменту: от неструктурированного процесса планирования до высокой структуризации.
• Характеристики подходов.
• Индивидуальные предпочтения и их взаимосвязь с психотипом личности по Майерс-Бриггс.
• Как повысить эффективность управленческой команды: теория темпераментов и как ее использовать в управлении.
• Применение теории темпераментов на разных стадиях жизненного цикла компании.

7. Work-life balance: практические установки

• «Кристаллизация личных ценностей» – техника «мемуарника», «фокус-мемуарник».
• Ключевые области жизни: корреляция значимости и фокуса внимания.
• Целеполагание.
• Стратегическая картонка.

8. Управление физической энергией

• Виды и источники энергии.
• Вода: расчет персональной потребности в воде.
• Типичные ошибки рабочей нагрузки.
• Правила эффективного отдыха в течение рабочего дня.
• Отдых от Интернета.
• Прогрессивная мышечная релаксация как способ двигательной активности.

9. Управление эмоциональной энергией

• Психология: ключевая роль позитивного настроя.
• Стресс – зло или благо? Природа стресса; алгоритмы работы со стрессом.
• Техники саморегуляции.
• Дыхательные практики по преодолению стресса.
• Техники «бизнес-медитации».
• Ресурсные занятия: планирование мероприятий, обеспечивающих эмоциональную подпитку.

10. Управление интеллектуальной энергией

• Технология тренировки мозга.
• Развитие творческого мышления.
• Творческая лень.

11. Управление духовной энергией

• Личная миссия и ценности.
• Техники предупреждения депрессии и формирования душевного комфорта.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

3. Тайм-менеджмент / управление временем от Moscow Business School

Цена: 28 900 руб.

Пройти курс тайм-менеджмента →

Чему научитесь:

• освоите инструменты ранжирования и распределения по приоритетам своих целей и задач
• научитесь продолжительное время концентрироваться на ключевых задачах
• сможете выявлять и ликвидировать своих похитителей времени
• выработаете персональный подход к системному управлению всей входящей и исходящей информацией
• сформируете навыки эффективного тайм-менеджмента, направленного на повышение профессиональной эффективности, снижение стресса и переутомления.

Программа обучения:

Самомотивация: организация и повышение продуктивности своей деятельности

1. Жизненный баланс

• Много ли у нас времени
• Чем мы действительно управляем
• Инструмент «Колесо жизни»
• Инструмент анализа ключевых ценностей «Мой мемуарник»
• Принцип Гальки.

2. Ранжирование задач по приоритетам

• Инструменты установления приоритетности дел
• Установление приоритетов при помощи анализа АБВ
• Принятие оперативного решения по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови)
• Анализ и ранжирование сегодняшних рабочих задач, и выделение приоритетных.

3. Концентрация на главном

• Что значит сфокусироваться
• Соотношение временных затрат и получаемых результатов (принцип Парето)
• Инструмент «Как присутствовать в настоящем моменте»
• Инструмент «Одноминутная медитация»

4. Как повысить продуктивность

• Причины снижения нашей работоспособности и продуктивности
• Причины прокрастинации
• Что лежит в основе продуктивности, и как ее повысить
• Метод «Швейцарский сыр»
• Как начать действовать, и что такое «Волшебный пинок»
• Инструмент «Принцип эссенциалиста»
• Метод «Терапия кнопки “пауза“».

5. Деловые коммуникации

• Анализ особенностей процесса общения
• Анализ доступных каналов коммуникаций
• Причины трудностей в общении и непонимания друг друга
• Что улучшает взаимопонимание
• Организация деловых совещаний.

6. Менеджмент и мотивация

• Ваши ключевые профессиональные навыки
• Инструмент «Колесо профессионального развития»
• Три главных вопроса делегирования
• Инструмент «Разбор полетов»
• Анализ идей: как себя мотивировать.

Управление своим временем: оценка, планирование, бюджетирование

7. Постановка целей

• Поиск и формулировка персональных целей
• Главные цели тайм-менеджмента/самоменеджмента
• Система целей: долгосрочные, среднесрочные и текущие цели
• Инструменты контроля правильности постановки целей
• Польза от развития навыков. Визуализации целей.

8. Планирование времени

• Анализ горизонтов планирования
• «Парковка» — метод фиксации повседневных дел
• Принципы и правила планирования рабочего и жизненного времени
• Гибкий тайм-менеджмент
• Недельное планирование (7 шагов и еженедельная ревизия)
• Дневной план (метод «Альпы», дневник времени)
• Принципы ситуационного планирования
• Идеи группировки сходных задач
• В чем идея «Кайросов» и «Хроносов»
• Какие задачи называют слонами, бифштексами и лягушками
• Программное обеспечение, используемое для планирования персонального распорядка дел.

9. Бюджетирование времени

• Как оценивать затраты времени на конкретные работы
• Источники установления норм
• База корпоративных нормативов времени по видам задач и операций
• Метод аналогий
• База личных нормативов
• Хронометраж (фотография) рабочего дня
• Метод «Помидор».

10. Похитители времени

• Основные похитители времени
• Поиск идей. Где найти время.

11. Системный подход к организации потока информации

• Техника «Инвентаризация сегодняшних дел»
• Техника GTD (доведения дел до завершения)
• Пять уровней управления потоками работ.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

4. Тайм-менеджмент от Академия бизнеса EY

Цена: 25 000 руб.

Пройти курс тайм-менеджмента →

Чему научитесь:

• Получите более глубокое понимание ценностей и целей
• Расставлять приоритеты в делах и уделять время главному
• Четко формулировать задачи и формировать выполнимые списки дел
• Составлять расписание, устойчивое к изменениям и появлению незапланированных задач
• Получите инструменты для саморазгрузки и рекомендации по поддержанию баланса работа-отдых.

Программа обучения:

1. Принципы управления временем

• Аудит инструментов и подходов к тайм-менеджменту
• Определение индивидуальных причин неэффективного использования времени
• Определение ценностей для усиления мотивации

2. Постановка целей

• Модели постановки целей SMART, SMARTER, GOSPA
• Каскадирование целей. Формула эффективности

3. Постановка приоритетов

• Матрица Эйзенхауера. Принципы работы с матрицей
• Digital-инструменты приоритезации задач.

4. Инструменты планирования

• Правила планирования. Основное соотношение планирования
• Долгосрочное и краткосрочное планирование
• Алгоритм ежедневного планирования
• Практические аспекты делегирования

5. Техники управления временем

• Инструменты и техники распределения времени, концентрации и саморазгрузки. Digital-инструменты
• Работа с поглотителями времени. Техники борьбы с откладыванием
• Подход Getting Things Done к планированию.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

5. Тайм-менеджмент: управление временем от 4brain

Цена: разная стоимость

Онлайн-тренинг познакомит вас с основами тайм-менеджмента и его деталями, расскажет о том, как управляют своим временем и организуют свою жизнь самые успешные люди планеты.

Пройти курс тайм-менеджмента →

Программа обучения:

1. Основы тайм-менеджмента: предпосылки управления временем. Основы тайм-менеджмента
   Целью данного урока является помочь вам максимально разобраться в особенностях и нюансах тайм-менеджмента, а также на глубинном уровне осознать и прочувствовать, как может эффективная организация своего времени способствовать достижению целей, помогать в развитии потенциала своей личности и оказывать благоприятное воздействие на жизнь в целом.
   В уроке будут рассмотрены такие вопросы как цели управления временем и его предпосылки, основные этапы и особенности этого процесса. Кроме того, вы узнаете массу советов по повышению личной эффективности и сможете выбрать те из них, которые будут подходить конкретно вам.
2. Целеполагание. Целеполагание
   Как известно, любое действие человека непосредственно связано с тем, что он затрачивает определённое количество времени на его совершение. И если информация из первого урока научит вас определять и фиксировать свои временные затраты и разбираться в структуре распределения временного ресурса, то знания, которые вы получите отсюда, помогут вам научиться отделять то, на что нужно тратить своё время, от того, на что не нужно.
   Здесь речь пойдёт о процессе целеполагания: вы научитесь определять свои истинные цели и второстепенные задачи, а значит, сможете делать то, что позволит вам исключить бесполезную трату времени, и даже ваши минимальные усилия будут приносить вам максимальные результаты.
3. Планирование дел: составление списков и приоритизация. Планирование дел
   Достижение любого результата – это процесс, который всегда обладает своими особенностями и характеристиками. Важно понимать, что не все действия эффективны. Нужно уметь видеть перспективы, просчитывать свои шаги и расставлять приоритеты. Наличие цели предполагает и наличие плана по её достижению. Этим и другим интересным вопросам и посвящён этот урок.
   Из него вы узнаете о том, что представляет собой процесс планирования дел, какие существуют методики расстановки приоритетов, познакомитесь с наиболее эффективными техниками составления планов и списков. Помимо этого, вы узнаете несколько важных принципов, которые помогут вам научиться экономить время, повышать свои результаты и избегать многих ошибок, которые свойственны людям, ставшим на путь грамотного распределения времени.
4. Системы управления временем. Системы управления временем
   Несмотря на то, что в русский язык понятие «тайм-менеджмент» пришло не так давно, самому факту организации личного времени ради достижения целей и повышения продуктивности уделяли и уделяют внимание многие выдающиеся деятели. Возможно, именно поэтому они и смогли достичь значительного успеха, ведь от способности распорядиться главным ресурсом – временем – зачастую зависит умение человека справляться со всеми делами, напряжённо и эффективно работать в любых ситуациях, и выходить из них победителем.
   Так или иначе, планировали свою занятость все (художники, писатели, политики – известные и не очень), но создателем не универсального режима дня, а одной из первых комплексных систем управления временем стал Б. Франклин. Он на собственном примере показал, насколько важно ставить цели и разрабатывать план по их достижению. О его и других авторских системах тайм-менеджмента, в которых объединяются принципы целеполагания, планирования и мотивации, и пойдёт речь в данном уроке.
5. Инструменты для повышения личной эффективности. Инструменты для повышения личной эффективности
   А. Герцен писал: «Теория внушает убеждения, пример определяет образ действий». На самом деле, системы управления временем урок 4, основы целеполагания урок 2 и планирования урок3 как основные составляющие тайм-менеджмента были бы не больше, чем элементами стройной теории, если бы их не дополняли специально разработанные общеметодологические и в рамках отдельных техник практические инструменты. Следуя им, применяя их в своей повседневной жизни, каждый сможет приобрести не только полезные знания, но и создать собственную систему постановки, оценки и реализации стратегических целей.
   Собранные в этом уроке рекомендации, советы, хитрости, приёмы, а также сервисы и программы по тайм-менеджменту, взяты из разных источников, но являются универсальными инструментами и одинаково пригодятся как в плане управления временем, так и для личностного развития в целом: тренировки самодисциплины, характера, отношения к жизненным приоритетам и целям.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

6. Тайм – менеджмент — организация времени от Центр компьютерного обучения «Специалист» при МГТУ им.Н.Э.Баумана

Цена: 9 050 ₽ – 13 990 ₽

Успешно окончив данный курс, Вы сформируете у себя экономичное отношение к времени. Вы научитесь оценивать собственный временной стиль и эффективность расходов своего времени. Вы изучите техники и получите инструменты, позволяющие анализировать, корректировать и контролировать использование времени.

Пройти курс тайм-менеджмента →

Чему научитесь:

• достигать большего за меньшее время;
• успевать сделать главные дела вовремя;
• продвигаться вперед быстрее и эффективнее;
• сбалансировать работу и личную жизнь;
• успокоиться и не переживать из-за времени.

Программа обучения:

Формирование личной реальности (4 ак. ч.)

1. Главный ресурс в жизни и бизнесе — время!

• Учет своих индивидуальных особенностей в управлении временем. Практика –«Определение цикла действия». Рабочий стиль.
• Эффективное управление временем. Ролевая игра – Есть ли у вас план?
• Практика – Создание древа целей. «Основные жизненные ценности». Миссия – Цель – Задача – Исполнение.
• Инвентаризация времени. Хронометраж и оценка личной эффективности. Практика – Портрет рабочего дня. Отслеживание показателей в личной работе (Пирог времени).
• Самоменеджмент с использованием дневника времени, календарика-пинарика, ментальных карт.
• Анализ “поглотителей” времени (хронофагов) и их устранение. Определение продолжительности непродуктивной работы. Выявление резервов времени.

2. Навыки эффективного планирования и целеполагание.

• Анализ ценностей и целей. Главные цели жизни и их разглобализация. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям формулирования целей SMART. Практика «Измерение целей». Кейс – Золотая рыбка.
• Принятие решений: вскрыть резервы производительности. Практика.
• Необходимость принятия решений. Практика – «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр» и т. д.
• Техники Pomodoro и Trello: тайм-менеджмент, который работает: просто и элегантно – обзорно.
• Обзор популярных программ для управления временем / собой ….google calendar – обзорно.
• Облачные хранилища (Dropbox, Google Drive) – обзорно.

3. Эффективное управление временем

• Принципы и правила планирования времени. Цветное планирование. Принцип Парето (соотношение 80:20). Принцип «3 гвоздя».
• Установление приоритетов с помощью анализа АБВ. Анализ списка дел участников.
• Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра. Практика – «Важно/Неважно».
• Практика – «Ценности и приоритеты».

Индивидуальные особенности в планировании и восприятии времени (4 ак. ч.)

• Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее)
• Конфликт как источник потери времени. Стратегии поведения в конфликтной ситуации
• Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов.
• Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса.
• Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно. Диагностика индивидуальных различий (DISC).
• Практика – ролевая игра.

Выбор инструмента для планирования времени (1 ак. ч.)

• Традиционные средства для управления временем на бумажных носителях.
• Программные средства для управления временем. Таск-трекеры (таск-менеджеры) – сервисы для совместной работы – главные цифровые помощники современных менеджеров различного уровня.

Как не разорваться на работе. Принцип делегирования и различные возможности его использования (4 ак. ч.)

• Преимущество делегирования. Тестовое задание – Практика – «Геометрические фигуры».
• Сопротивление делегированию. Кейс – умеете ли делегировать
• Правила делегирования. Практика – «Подарок».
• Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра. Практика – Цейтнот руководителя, практикум-поединок: обратное делегирование.

Мотивация и Самоконтроль (3 ак. ч.)

• Самомотивация как инструмент сокращения временных издержек. Информационный прессинг.
• Практика на самомотивацию. Анализ своих оправданий.
• Как не потерять себя в суматохе дел: переключение внимания, ресурсные состояния, управление стрессом, методы мгновенной релаксации. Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание.
• Практика – Диагностика профессионального выгорания.
• Методы самоконтроля.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

7. Тайм-менеджмент от Time-Management

Бесплатно

Пройти курс тайм-менеджмента →

Программа обучения:

• 7 шагов к планированию, которое помогает в достижении целей
• Как изменится работоспособность, если 3 дня не есть и не пить. Эксперимент
• Алкоголь и тайм-менеджмент. Помогает ли стакан вина после работы вашему тайм-менеджменту?
• 6 важных принципов, без которых сложно развивать волю.
• Как добиться успеха в жизни. Шаблоны мышления.
• Три мозга тайм менеджмента. Или как достичь цели в жизни.
• Как правильно составить план. Иерархическая структура работ (ИСР) в тайм-менеджменте
• Как перестать отвлекаться и начать доводить дела до конца.
• Как выработать характер и добиться многого.
• Как не откладывать дела на потом.
• Стратегии достижения целей в тайм-менеджменте. Ежи и Лисы.
• Почему дети развиваются быстрее взрослых. Принцип игры
• Технология исполнения желаний с помощью визуализации.
• Где найти время на учебу.
• Как тренировать силу воли.
• Как понять, тем ли вы занимаетесь. Нейрологические уровни.
• Как мыслят машины. Или просто о модели SMART.
• Как просыпаться рано.
• Как все успевать. Про то, как успевать запланированное.
• Что делать, если постоянно отвлекаешься на новые дела.
• Режим дня. Правильный режим дня человека
• Формула тайм-менеджмента
• Секреты тайм менеджмента. 5 приемов тайм менеджмента, которые научат Вас управлять временем
• Быстрое чтение. Как научиться быстрому чтению за 10 минут.
• Как побороть лень.
• Управление временем с помощью шаблонов.
• Волшебный пинок Или мотивация с помощью Авторитетов
• Как научиться доводить дела до конца Принцип Партнера
• Повышение продуктивности труда с помощью групп
• Дерево целей
• Быстрое обучение
• Ритуалы
• Что такое прокрастинация и как прокрастинацию побороть.
• Порядок
• Ближний круг
• Mind map
• Следующий шаг
• Постановка задач
•  60 на 40
• Помодоро и т.д
• Принцип фиксирования
• Визуализация
• Работоспособность
• Матрица Эйзенхауэра
•  Приоритеты
• Зависшие задачи
• Скрипты задач
• Категории задач
• Планирование
• Сила цели
•  Правило 72 часов
• Хранение задач..
• Главное правило.
• Интеллект-планирование. Естественный метод планирования с помощью интеллект-карт.
• Тайм-менеджмент. Вредные советы тайм-менеджмента.
• Планирование времени. Принцип длинных дистанций для планирования времени
• Закон Парето. Применение закона Парето в тайм-менеджменте
• Приоритеты в задачах. Как быстро расставить приоритеты в задачах
• Матрица Эйзенхауэра. Как расставлять приоритеты с помощью матрицы Эйзенхауэра
• Мастер-класс по управлению временем “Управление временем в сфере продаж”.
• Приемы тайм-менеджмента для достижения целей
• Помодоро эффективная техника тайм менеджмента для управления временем.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

8. Тайм-менеджмент от Академия IT

Бесплатно

Пройти курс тайм-менеджмента →

Курсы:

1. Тайм-менеджмент и эффективность

• Простой способ организации рабочего времени
• Создание интеллект карт (mind map) онлайн и бесплатно!
• 7 простых вещей, ПОВЫШАЮЩИХ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
• Планирование электронной книги на реальном примере
• Evernote (Эверноут) – лучший сервис для инфомаркетинга и не только
• Планирование инфопродукта через интеллект карты!
• Один день одного инфобизнесмена (ИНФОБИЗНЕС – планирование рабочего дня)

2. Секреты тайм менеджмента

• Как повысить личную эффективность в 10 раз
• Как повысить личную продуктивность
• Как все успевать-12 секретов тайм менеджмента для лучшего управления временем
• Как активизировать мозг на креатив и генерацию идей.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

9. Тайм менеджмент от IAB

Цена: 7 600 ₽

Пройти курс тайм-менеджмента →

Программа обучения:

1. Введение в курс

• Секреты профессии: 7 секретов, которые помогут больше успевать и меньше уставать.

2. Развитие мотивационной сферы личности

• Мотив и мотивация
• Психологические теории мотивации
• Мотивация и деятельность
• Мотивация и личность
• Задачи и мотивы деятельности
• Способности, задатки и индивидуальные различия людей.

3. Целеполагание

• Раскройте Ваш потенциал
• Обретите контроль на своей жизнью
• Создайте свое собственное будущее
• Проясните свои ценности
• Определите свои истинные цели
• Что есть главная цель вашей жизни
• Анализируйте свои убеждения
• Оценивайте свой прогресс
• Уничтожьте преграды
• Станьте специалистом в своей области
• Общайтесь с нужными людьми
• Составьте план действий
• Научитесь распоряжаться своим временем
• Ежедневно пересматривайте свои цели
• Визуализируйте свои цели
• Включите подсознание
• Сохраняйте гибкость
• Дайте выход своим творческим способностям
• Делайте что-нибудь каждый день
• Работайте, пока не добьетесь успеха.

4. Тайм-менеджмент

• Тайм-менеджмент как система управления временем руководителей
• Тайм-менеджмент и его роль в жизни современного человека
• Теоретические основы тайм-менеджмента
• Стратегическое планирование
• Использование карманных устройств для эффективного тайм-менеджмента
• Менеджмент в компании с применением информационных онлайн-технологий
• Планирование рабочего дня.

5. Техники и инструменты тайм-менеджмента

• Хронометраж как персональная система учета времени
• Планирование
• Методики планирования времени «Автофокус» и Тайм-боксинг
• Обзор задач и его роль в принятии решений
• Приоритеты. Оптимизация расходов времени
• Технологии достижения результатов
• Техника «якорения»
• Творческая лень
• Методы влияния и убеждения
• Методы управления стрессами
• Методы создания полезных привычек
• Популярные методы тайм-менеджмента.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

10. Персональная эффективность: тайм-менеджмент от Открытое образование

Цена: нет информации

Пройти курс тайм-менеджмента →

Чему научитесь:

• применять инструменты тайм-менеджмента для повышения личной работоспособности
• выявлять свои индивидуальные «поглотители времени»
• разрабатывать собственные стратегии повышения эффективности использования времени
• использовать различные способы самонастройки на решение задач разной сложности.

Программа обучения:

• Целеполагание
• Поглотители времени. Хронометраж
• Эффективное планирование
• Создание эффективного обзора задач. Самомотивация. Отдых.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

11. Тайм-менеджмент от City Business School

Цена: 4 900 ₽

Пройти курс тайм-менеджмента →

Чему научитесь:

• Вы начнете эффективно распределять рабочую нагрузку, избежите синдрома выгорания и научитесь отдыхать.

Программа обучения:

1. Входное тестирование
   Давайте проверим, что вы знаете о практиках тайм-менеджмента, применение которых ведёт к успеху как на работе, так и в личной жизни. Это займет не больше 5 минут.
2. Ваши компетенции по системе SHL
   Овладейте 4 из 20 компетенций SHL. Компетенции SHL – золотой стандарт бизнес-мира. Выбирайте – или востребованность лучшими международными работодателями, или свой бизнес. Или просто порядок в личной жизни.
3. Аудит вашего времени
   В отличие от денег, время – невосполнимый ресурс. Разумно использовать каждый день жизни с максимальной пользой, не тратя время на пустые занятия и завершая важные дела максимально эффективно. Для этого вы должны обрести контроль над каждым из ваших месяцев, недель и дней. Мы научим вас, как это сделать.
4. Расстановка приоритетов
   Многие люди попадают в ловушку: не осознавая, что именно им нужно от жизни, не понимая, какую возможность использовать, а какую – нет, они следуют краткосрочным порывам. Инструменты Колесо Жизненного Баланса и Квадраты Приоритезации помогут вам взять от жизни именно то, что вам необходимо.
5. Делегировать нельзя я сам
   Где ставить запятую? 85% руководителей ошибочно полагают, что делегировать некому. В итоге делегируют только в крайних случаях, неэффективно расходуя своё время и ресурсы компании. Шкала последствий и Квадраты делегирования помогут преодолеть барьеры и ответить на вопросы: Кому? Как? Что делегировать?
6. Выполнение задач
   Автор, который пишет страницу в день, напишет книгу за год. Руководитель, который пользуется инструментами SMART и Еженедельный Хронометраж, за год добьется гораздо большего, чем руководитель без инструментов за несколько лет.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

12. Тайм-менеджмент: как планировать день, всё успевать и выделять время для себя от Нетология

Бесплатно

На занятии Антонина Лебединская, эксперт по менеджменту и личной эффективности, объяснит, как организовать свой день и найти время на действительно важные вещи. Вы узнаете, как быстрее достичь долгосрочных целей, добиться идеального work-life balance и научиться всё успевать.

Пройти курс тайм-менеджмента →

Программа обучения:

1. Что такое тайм-менеджмент
   Поймёте, как техники управления временем помогают успевать больше и добиваться результатов во всех сферах жизни
2. Как трезво оценивать время
   Узнаете, сколько на самом деле у вас есть времени: какие часы зарезервированы, а какие — вы проводите так, как хочется
3. Как организовать достижение долгосрочных целей
   Определите наиболее подходящий для вас способ достижения целей и узнаете, как отслеживать прогресс.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

13. Тайм-менеджмент. Эффективное управление временем от Столичный центр ДПО «РУНО»

Цена: 7 150 р.

Пройти курс тайм-менеджмента →

Вы изучите:

• Технологии планирования рабочего времени для руководителя
• Как бороться с поглотителями времени
• Современные компьютерные и мобильные программы-планировщики
• Как контролировать сроки выполнения задач и делегировать задачи
• Схемы делегирования и постановки задач подчиненным
• Правила конструктивной обратной связи.

Программа обучения:

1. Постановка целей и задач

• Формулировка целей и задач
• Постановка цели по S.M.A.R.T.
• Практическая работа: Постановка цели по S.M.A.R.T.
• Критерии успешного выполнения задачи
• Структурирование задач и поручений по типам и блокам
• Декомпозиция целей и задач
• Ресурсы для достижения цели
• Ловушки времени.

2. Инструменты управления временем (планирования времени)

• Планирование как инструмент достижения цели
• Метод Альпы
• Правило Парето
• Принцип ПВО
• Матрица Эйзенхауэра
• Метод Pomodoro
• Система планирования и ее элементы
• Инструменты управления временем.

3. Методы увеличения эффективности при достижении целей

• Виды и способы контроля выполнения задач
• Анализ результатов работы
• Способы сохранения эффективности в течение дня.

4. Итоговое тестирование.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

14. Тайм-менеджмент от Русская Школа Управления

Цена: 20 610 руб. – 31 900 руб.

Можно ли управлять временем? Как выстроить свой рабочий график? Где найти время для реализации важных задач? Ответы на эти вопросы поможет найти тренинг по тайм-менеджменту.

Пройти курс тайм-менеджмента →

Чему научитесь:

• Определите, как правильно ставить цели и расставлять приоритеты между ними.
• По-новому взглянете на планирование рабочего времени.
• Узнаете, как эффективно распределять время.
• Научитесь использовать техники для повышения продуктивности: пирамида целей, чек-лист недельного планирования, принцип 60/20/20, «Алпен-метод» и другие.

Программа обучения:

1. Целеполагание.

• Миссия – важнейший фактор мотивации («Кто? Что? Почему? Как?).
• Барьеры достижения целей. Установки и стереотипы, блокирующие успех.
• Взаимодействие со страхом. Защитные механизмы психики.
• Постановка целей по методу SMART.
• Постановка целей по методу GROW.
• Личные качества, влияющие на результат.
• Определение зоны личностного развития: план действий.

2. Тайм-менеджмент.

• Цели и ранжирование задач по приоритетам.
• Цели тайм-менеджмента.
• Ключевые рабочие цели каждого участника.
• Как определить приоритеты в делах.
• Метод «АВС».
• Метод «Матрица Эйзенхауэра».
• Организация рабочего времени.
• Принципы концентрации на главных задачах.
• Правило Парето.
• Как присутствовать в настоящем моменте.
• Основы продуктивности.
• Причины непродуктивности и прокрастинации.
• Методы повышения продуктивности.
• Инструменты планирования рабочего времени.
• Горизонты планирования.
• Принцип 10/90.
• 7 шагов Недельного планирования.
• Принцип 60/20/20.
• Группировка схожих задач.
• Планирование на день по «Альпен» методу.
• «Кайросы» и «Хроносы» – потенциал для эффективности.
• Планирование «Жёстких» и «Гибких» задач.
• «Слоны», «Бифштексы» и «Лягушки» – планирование сложных и нелюбимых дел.
• Ситуационное планирование.
• Использование программного обеспечения как инструмента тайм-менеджмента.
• Основные похитители времени. Причины отвлечений.
• Где найти время. Методы оценки затрат времени.
• Хронометраж.
• Метод аналогий.
• Нормирование труда.
• Описание бизнес-процессов.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

15. Тайм-менеджмент от Институт профессионального образования

Цена: 12 900 ₽

Пройти курс тайм-менеджмента →

Программа обучения:

• Природа времени. Понятие времени и его модели;
• Виды времени: социальное, экономическое, психологическое, рекреационное;
• Основной закон времени. Понятие «помехи» и их разновидность;
• Понятие потенциала работы. Потенциал работы. Способы улучшения работы;
• Система управления временем постановка цели и задач, планирование, выбор решения поставленных задач, выполнение;
• Контроль. Компетентность во времени. Компетентность организации во времени. Компетентность менеджера;
• Личная система управления временем. Система управления временем, критерии проектирования управления временем;
• Инвентаризация и анализ времени: (методы инвентаризации времени; анализ времени; органайзер; категории временных затрат и их анализ; анализ помех;
  И др.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

16. Тайм-менеджмент от pro learning

Цена: 890 ₽

Всего за 1 час вы узнаете о том, как правильно ставить цели, расставлять приоритеты, грамотно планировать и организовывать свой день.

Пройти курс тайм-менеджмента →

Чему научитесь:

• Отбирать только нужные дела и правильно формулировать их, чтобы не забыть
• Расставлять приоритеты в делах
• Определять неприоритетные дела и делегировать их
• Бороться с отвлечениями
• Выполнять сложные/неподъемные и неприятные задачи
• Сохранять высокий уровень энергии на протяжении всего дня.

Программа обучения:

• Выбор нужных дел
• Выбор формулировки для списка дел
• Расстановка приоритетов
• Отказ от лишних дел
• Делегирование неприоритетных дел
• Боремся с отвлечениями
• Делим слона на бифштексы
• Как сохранять энергию в течение дня.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →

17. Корпоративный тайм-менеджмент от Глеб Архангельский

Цена: нет информации

Курс состоит из 30 лекций, 40 часов самостоятельной работы и финального экзамена. Продолжительность каждой лекции – 45 минут.

Пройти курс тайм-менеджмента →

Чему научитесь:

• Получите методологию внедрения ТМ-культуры на предприятии
• Улучшите результаты своего подразделения
• Повысите свою ценность внутри/вне компании
• Обеспечите себе карьерный рост.

Подробнее о курсе тайм-менеджмента →