Галия Насыбуллина
Галия Насыбуллина
, декан медико-профилактического факультета УГМУ
Другие записи автора
Нам нужно есть в два раза больше овощей и фруктов
По данным Росстата, средний россиянин потребляет в два раза меньше овощей и фруктов, чем это ему необходимо. Установлено, что достаточное потребление растительной пищи улучшает процессы пищеварения и защищает нас от отдельных видов рака, например, от рака кишечника. Это говорит о безусловной пользе растительной пище, но это не говорит о том, что стоит немедленно отказаться от мяса. Для хорошего и сбалансированного питания разумнее употреблять как можно больше разных продуктов, но в ограниченном объеме. Потому что если мы едим много, возникает опасность лишнего веса. Люди, которые приходят к вегетарианству, часто уже имеют определенные проблемы в здоровье — лишний вес, атеросклероз, и снижение потребления мяса, жирной пищи улучшает их самочувствие, это вполне естественная реакция на смену рациона.
Теги:
еда
Есть что добавить?
Задавайте вопросы и пишите комментарии по поводу мнения автора, и с вашей помощью мы найдем истину.
Галия Насыбуллина
Галия Насыбуллина
декан медико-профилактического факультета УГМУ
несколько слов об авторе:
доктор медицинских наук, профессор
Обратите внимание на других авторов:
Антитеза майонезу. Сицилиец Спампинато разоблачает уральскую шаурмагию
Город
Антитеза майонезу. Сицилиец Спампинато разоблачает уральскую шаурмагию
Неприметный хачапури, скрытый марокканский подвох, сербское удовольствие и майонезные страсти, кишащие прямо в сердце Эльмаша. ЕТВ пустился во все тяжкие уральского стрит-фуда, прихватив с собой итальянского повара.
Гости Екатеринбурга
Насколько мы уверенные пользователи города? Интервью с Ольгой Полищук
Насколько мы уверенные пользователи города? Интервью с Ольгой Полищук
От Светланы Зенковой
Зона вкуса: парк Маяковского на все выходные накрыло грилем
Развлечения
Зона вкуса: парк Маяковского на все выходные накрыло грилем
ЕТВ подает на блюдечке репортаж с самого вкусного мероприятия выходных — пятого международного фестиваля барбекю. Осторожно! Смотреть этот репортаж натощак не рекомендуется.
Культ досуга. Дворец для староверов и пионеров
Городские истории
Культ досуга. Дворец для староверов и пионеров
Самое роскошное здание дореволюционного Екатеринбурга, построенное купцами Харитоновыми и Расторгуевыми, досталось детям. Когда-то пионеры делали здесь кирпичи и мыло. Прошлое и настоящее Дворца Пионеров исследует Полина Иванова.
Сечень
Екатеринбург другими глазами: «В Осаке лучше роллы, но хуже грязь»
Городские истории
Екатеринбург другими глазами: «В Осаке лучше роллы, но хуже грязь»
На Урале много иностранцев. И они иначе смотрят на наши здания и улицы, по-другому относятся к пробкам и воде в кранах, ничего не знают о реформе транспортной схемы и грязи в наших душах. Нравится ли им город, где они оказались?