Галия Насыбуллина
Галия Насыбуллина
, декан медико-профилактического факультета УГМУ
Другие записи автора
Нам нужно есть в два раза больше овощей и фруктов
По данным Росстата, средний россиянин потребляет в два раза меньше овощей и фруктов, чем это ему необходимо. Установлено, что достаточное потребление растительной пищи улучшает процессы пищеварения и защищает нас от отдельных видов рака, например, от рака кишечника. Это говорит о безусловной пользе растительной пище, но это не говорит о том, что стоит немедленно отказаться от мяса. Для хорошего и сбалансированного питания разумнее употреблять как можно больше разных продуктов, но в ограниченном объеме. Потому что если мы едим много, возникает опасность лишнего веса. Люди, которые приходят к вегетарианству, часто уже имеют определенные проблемы в здоровье — лишний вес, атеросклероз, и снижение потребления мяса, жирной пищи улучшает их самочувствие, это вполне естественная реакция на смену рациона.
Теги:
еда
Есть что добавить?
Задавайте вопросы и пишите комментарии по поводу мнения автора, и с вашей помощью мы найдем истину.
Галия Насыбуллина
Галия Насыбуллина
декан медико-профилактического факультета УГМУ
несколько слов об авторе:
доктор медицинских наук, профессор
Обратите внимание на других авторов:
Ищем замену шаурме. Морозный йогурт, пузырчатый чай
Городские истории
Ищем замену шаурме. Морозный йогурт, пузырчатый чай
Гастрономические веяния приходят в Екатеринбург, принося с собой не только вкусовое разнообразие, но и абсолютно новые названия. Встречайте тест-драйв фроузен йогурта и бабл ти на ЕТВ.
Авдотья Смирнова. «Я бы во всех ролях снимала Анну Михалкову»
Гости Екатеринбурга
Ирина Хакамада. Как политик стала тренером
Ирина Хакамада. Как политик стала тренером
От Константина Преображенского
Антитеза майонезу. Сицилиец Спампинато разоблачает уральскую шаурмагию
Город
Антитеза майонезу. Сицилиец Спампинато разоблачает уральскую шаурмагию
Неприметный хачапури, скрытый марокканский подвох, сербское удовольствие и майонезные страсти, кишащие прямо в сердце Эльмаша. ЕТВ пустился во все тяжкие уральского стрит-фуда, прихватив с собой итальянского повара.