Галия Насыбуллина
Галия Насыбуллина
, декан медико-профилактического факультета УГМУ
Другие записи автора
Нам нужно есть в два раза больше овощей и фруктов
По данным Росстата, средний россиянин потребляет в два раза меньше овощей и фруктов, чем это ему необходимо. Установлено, что достаточное потребление растительной пищи улучшает процессы пищеварения и защищает нас от отдельных видов рака, например, от рака кишечника. Это говорит о безусловной пользе растительной пище, но это не говорит о том, что стоит немедленно отказаться от мяса. Для хорошего и сбалансированного питания разумнее употреблять как можно больше разных продуктов, но в ограниченном объеме. Потому что если мы едим много, возникает опасность лишнего веса. Люди, которые приходят к вегетарианству, часто уже имеют определенные проблемы в здоровье — лишний вес, атеросклероз, и снижение потребления мяса, жирной пищи улучшает их самочувствие, это вполне естественная реакция на смену рациона.
Теги:
еда
Есть что добавить?
Задавайте вопросы и пишите комментарии по поводу мнения автора, и с вашей помощью мы найдем истину.
Галия Насыбуллина
Галия Насыбуллина
декан медико-профилактического факультета УГМУ
несколько слов об авторе:
доктор медицинских наук, профессор
Обратите внимание на других авторов:
Вьетням! Где в Екатеринбурге узнать медуз на вкус
Развлечения
Вьетням! Где в Екатеринбурге узнать медуз на вкус
Караван азиатской экзотики на тарелочках остановился на ресторанной аллее проспекта Ленина. Во второй в городе Vietmon ЕТВ попал за пару дней до официального открытия, чтобы взять на зубок морских гадов и кое-что еще.
Дина Рубина о книгах, экранизациях, эмиграции
Профи? Тролль! Постигаем дзен в помидорных плантациях УГМК
Профи? Тролль! Постигаем дзен в помидорных плантациях УГМК
Кто бы мог подумать, что работа в теплице умиротворяет… Корреспондент ЕТВ вооружился распылителем, тележкой и голубой шапочкой и ушел искать самые вкусные помидоры в дебрях плантаций.