Остаться в живых! Анна Кирьянова о превратностях новогодних каникул

09:00, 30 Декабрь 2015
5458309_orig.jpg
Фото: dangerousproductions.org/uploads/1/0/4/6/10462787/5458309_orig.j
Двенадцать выходных подряд — нелегкое испытание для трудолюбивых уральцев. Как не только не раскиснуть, но и обрести вдохновение и, может быть, смысл жизни в праздники, ЕТВ рассказала знаток человеческих душ.
Счастье есть. Как мы потрошили праздничный стол
Долго ли живет салат? Об этом нам рассказали сотрудники Роспотребнадзора
Долгих зимних праздников, пожалуй, ждут все уральцы, но не каждый может с ними справиться. Внезапно накативший отдых выдергивает прилежных тружеников офисов из привычной колеи, бросает трудоголиков в пучину мучительного безделья, а любителей полениться разнеживает до состояния пюре, неспособного собрать себя в прежний бодрый клубень к 11 января. Как пережить каникулы с пользой и встретить начало трудового года во всеоружии, ЕТВ рассказала психолог Анна Кирьянова.

— Анна Валентиновна, расскажите, пожалуйста, как жителям Екатеринбурга максимально качественно отдохнуть в новогодние каникулы?

— Отдых, разумеется, зависит от возможностей человека. От финансов, в первую очередь. Поэтому дать общие советы нелегко: кто-то может себе позволить много чего интересного, у кого-то возможности ограничены. Да и занятия всем подходят разные. Как раз поиск универсального рецепта раздражает, а нравоучительные проповеди о пользе здорового образа жизни быстро приедаются. Это и так понятно. Деньги, возраст, предпочтения — у всех разные. 

И поэтому в праздники велика вероятность депрессии — ученые заметили, что красочная реклама счастливой семьи, которая на новой машине едет кататься на горных лыжах, вызывает не радость, а раздражение. Особенно, когда нет ни семьи, ни машины, ни возможности кататься на горных лыжах. Или сидеть у камина в собственном доме, распаковывая подарки. Единственное, что можно порекомендовать всем — бывать на свежем воздухе. Побольше двигаться. Движение — жизнь, как сказал классик. Кроме того, прогулки спасают от переутомления и депрессии — раньше «хандру» лечили моционом. 

— Какие занятия помогут расслабиться и набраться сил?

— Делайте то, что вам нравится, но на что обычно не хватает времени. Получайте удовольствие. Не стоит полностью отказываться от работы, от творчества; понемножку можно и этим заняться. Привести в порядок то, до чего не доходили руки: прибрать квартиру, компьютер почистить от всего ненужного… Труд доставляет радость, если он умеренный и по силам. И не забывайте, что слишком интенсивное общение с людьми или даже с одним человеком может привести к «отравлению» — вы видеть их потом не сможете, если проведете рядом слишком много времени. 

Хорошенького понемножку — вот девиз любых праздников. И те, кто работает «на себя», продолжают работать — пусть и не в таком интенсивном режиме. Это правильно и хорошо. Праздники праздниками, а хозяйство требует присмотра и приложения сил.
Силомер для горки: ЕТВ испытал аттракцион
Что быстрей — ледянка, картонка или традиционные корты? ЕТВ выявил неожиданного победителя
910bqahwm0.jpg
Новогодняя Анна Кирьянова проводит праздники в Янган-Тау

Фото предоставлено Анной Кирьяновой

— Какие ошибки чаще всего совершают уральцы во время новогодних праздников? Почему люди часто выпадают из привычного ритма и теряют работоспособность на весь январь?

— Нет каких-то особенных уральских ошибок: переедание и пьянство вредят всем без исключения. И сидение перед телевизором тоже никому не полезно. Просто у нас холодно, вот и все. И такие бы каникулы — да летом бы! Но ничего не поделаешь. А работоспособность теряют те, кто предается излишествам и не слишком любит свою работу. 

Каникулы — отличный способ понять, хотите ли вы вообще работать там, где работаете. Если мысль о выходе на работу пугает и тревожит, может быть, стоит подумать о поиске новых возможностей. Так что будет время прислушаться к себе.

— Правда ли, что каникулы — это стресс для привыкшего к работе организма? Что вы посоветуете уральцам для бодрости духа?  

— Длительный отдых — это стресс, конечно. Но стресс — это не обязательно плохо; изменение ритма жизни, свободное время, возможность планировать свои действия самостоятельно —стресс полезный, иногда необходимый. 

Лично я поеду в Башкортостан и буду готовить к печати сразу две книги. Но буду гулять, проводить время с семьей, спокойно готовить, вести свою страницу на facebook’е и в Контакте, писать статьи для прессы. Это приносит мне удовольствие, но посоветовать так провести праздники другим людям я не могу! Потому что больше всего раздражает навязывание своего образа жизни и мыслей. Умеренность и здравый смысл — вот самое главное в праздники. И возможность побыть с детьми!
Екатеринбург в цифрах: модная инфографика про последние пять лет
ЕТВ собрал статистику уральской столицы в маленькую, но информативную схему
Комментарии
Мини-Мы. Как защититься от агрессии особых детей
Городские истории
Мини-Мы. Как защититься от агрессии особых детей
Подросток с психическими отклонениями калечит собственную мать, кто виноват — врачи, сами родители или диагноз? Кто отвечает за поведение особых детей в обществе, разбирался ЕТВ.
Наш гонец в Донецк. Свердловчанка о своих донбасских каникулах
События
Наш гонец в Донецк. Свердловчанка о своих донбасских каникулах
Залитые в бетон банкоматы, компостеры в трамваях и ухоженные набережные: жительница Екатеринбурга рассказывает о новогодних каникулах, которые она провела в столице ДНР.
Площадь эволюции. Типовые сталинки типичного Свердловска
Городские истории
Площадь эволюции. Типовые сталинки типичного Свердловска
Типовые сталинки, притаившиеся за Управлением дороги, — кусочек тихого центра, хранящего историю Свердловска. Когда-то здесь разводили кур и кроликов прямо в квартирах, нынешние жильцы готовятся к борьбе за существование своих домов.
Король Лев. Поэт Рубинштейн о публике и пабликах
Городские истории
Король Лев. Поэт Рубинштейн о публике и пабликах
Молодые поэты обретают популярность за несколько постов в «Фейсбуке», а уже известные — используют свои страницы как дневники. Как изменилась поэзия в эпоху соцсетей, рассказал концептуалист Лев Рубинштейн, который приехал в Екатеринбург.
ЗЖЛ. Манила — надежда веселых трущоб
События
ЗЖЛ. Манила — надежда веселых трущоб
Это очень необычный город — бедный, но щедрый, жестокий, но веселый. Чтобы понять Манилу, надо в ней жить. В сериале «Записки Жени Лобанова» корреспондент ЕТВ рассказывает, как столица Филиппин ломает шаблоны и вправляет мозги.
Естория. Редакция ЕТВ открывает свои тайны
Городские истории
Естория. Редакция ЕТВ открывает свои тайны
В работе журналистов многое остается за кадром. Сегодня мы откроем широкому читателю то, что берегли для своих мемуаров! Селфи с медведем и греча для Коляды, ограбление Куклачева и ходячие мертвецы в морге — в откровениях сотрудников ЕТВ.
Счастье есть. Потрошим праздничный стол с уральским Роспотребнадзором
Городские истории
Счастье есть. Потрошим праздничный стол с уральским Роспотребнадзором
По межконтинентальной традиции уральцы заранее атаковали продуктовые, чтобы наготовить еды впрок. ЕТВ выяснил, можно ли за один день избавить себя от необходимости в каникулы проводить время на кухне.
Афиша не для всех: встречаем Рождество и смотрим фильмы
Развлечения
Афиша не для всех: встречаем Рождество и смотрим фильмы
Пришла та часть новогодних каникул, когда пора выбираться из дома и развлекаться с друзьями. Что делать и куда пойти, традиционно рассказывает наша Афиша.
Афиша не для всех: встречаем Новый год вечеринками, шоу и выставками
Развлечения
Афиша не для всех: встречаем Новый год вечеринками, шоу и выставками
Самый главный и волшебный праздник страны приблизился вплотную. Если вы еще не знаете, где справлять Новый год, срочно смотрите афишу. Там же — рецепты веселья уже на следующий год.