Остаться в живых! Анна Кирьянова о превратностях новогодних каникул

09:00, 30 Декабрь 2015
5458309_orig.jpg
Фото: dangerousproductions.org/uploads/1/0/4/6/10462787/5458309_orig.j
Двенадцать выходных подряд — нелегкое испытание для трудолюбивых уральцев. Как не только не раскиснуть, но и обрести вдохновение и, может быть, смысл жизни в праздники, ЕТВ рассказала знаток человеческих душ.
Счастье есть. Как мы потрошили праздничный стол
Долго ли живет салат? Об этом нам рассказали сотрудники Роспотребнадзора
Долгих зимних праздников, пожалуй, ждут все уральцы, но не каждый может с ними справиться. Внезапно накативший отдых выдергивает прилежных тружеников офисов из привычной колеи, бросает трудоголиков в пучину мучительного безделья, а любителей полениться разнеживает до состояния пюре, неспособного собрать себя в прежний бодрый клубень к 11 января. Как пережить каникулы с пользой и встретить начало трудового года во всеоружии, ЕТВ рассказала психолог Анна Кирьянова.

— Анна Валентиновна, расскажите, пожалуйста, как жителям Екатеринбурга максимально качественно отдохнуть в новогодние каникулы?

— Отдых, разумеется, зависит от возможностей человека. От финансов, в первую очередь. Поэтому дать общие советы нелегко: кто-то может себе позволить много чего интересного, у кого-то возможности ограничены. Да и занятия всем подходят разные. Как раз поиск универсального рецепта раздражает, а нравоучительные проповеди о пользе здорового образа жизни быстро приедаются. Это и так понятно. Деньги, возраст, предпочтения — у всех разные. 

И поэтому в праздники велика вероятность депрессии — ученые заметили, что красочная реклама счастливой семьи, которая на новой машине едет кататься на горных лыжах, вызывает не радость, а раздражение. Особенно, когда нет ни семьи, ни машины, ни возможности кататься на горных лыжах. Или сидеть у камина в собственном доме, распаковывая подарки. Единственное, что можно порекомендовать всем — бывать на свежем воздухе. Побольше двигаться. Движение — жизнь, как сказал классик. Кроме того, прогулки спасают от переутомления и депрессии — раньше «хандру» лечили моционом. 

— Какие занятия помогут расслабиться и набраться сил?

— Делайте то, что вам нравится, но на что обычно не хватает времени. Получайте удовольствие. Не стоит полностью отказываться от работы, от творчества; понемножку можно и этим заняться. Привести в порядок то, до чего не доходили руки: прибрать квартиру, компьютер почистить от всего ненужного… Труд доставляет радость, если он умеренный и по силам. И не забывайте, что слишком интенсивное общение с людьми или даже с одним человеком может привести к «отравлению» — вы видеть их потом не сможете, если проведете рядом слишком много времени. 

Хорошенького понемножку — вот девиз любых праздников. И те, кто работает «на себя», продолжают работать — пусть и не в таком интенсивном режиме. Это правильно и хорошо. Праздники праздниками, а хозяйство требует присмотра и приложения сил.
Силомер для горки: ЕТВ испытал аттракцион
Что быстрей — ледянка, картонка или традиционные корты? ЕТВ выявил неожиданного победителя
910bqahwm0.jpg
Новогодняя Анна Кирьянова проводит праздники в Янган-Тау

Фото предоставлено Анной Кирьяновой

— Какие ошибки чаще всего совершают уральцы во время новогодних праздников? Почему люди часто выпадают из привычного ритма и теряют работоспособность на весь январь?

— Нет каких-то особенных уральских ошибок: переедание и пьянство вредят всем без исключения. И сидение перед телевизором тоже никому не полезно. Просто у нас холодно, вот и все. И такие бы каникулы — да летом бы! Но ничего не поделаешь. А работоспособность теряют те, кто предается излишествам и не слишком любит свою работу. 

Каникулы — отличный способ понять, хотите ли вы вообще работать там, где работаете. Если мысль о выходе на работу пугает и тревожит, может быть, стоит подумать о поиске новых возможностей. Так что будет время прислушаться к себе.

— Правда ли, что каникулы — это стресс для привыкшего к работе организма? Что вы посоветуете уральцам для бодрости духа?  

— Длительный отдых — это стресс, конечно. Но стресс — это не обязательно плохо; изменение ритма жизни, свободное время, возможность планировать свои действия самостоятельно —стресс полезный, иногда необходимый. 

Лично я поеду в Башкортостан и буду готовить к печати сразу две книги. Но буду гулять, проводить время с семьей, спокойно готовить, вести свою страницу на facebook’е и в Контакте, писать статьи для прессы. Это приносит мне удовольствие, но посоветовать так провести праздники другим людям я не могу! Потому что больше всего раздражает навязывание своего образа жизни и мыслей. Умеренность и здравый смысл — вот самое главное в праздники. И возможность побыть с детьми!
Екатеринбург в цифрах: модная инфографика про последние пять лет
ЕТВ собрал статистику уральской столицы в маленькую, но информативную схему
Комментарии
Дмитрий Астрахан: «Ради сохранения семьи можно и бордель открыть»
События
Дмитрий Астрахан: «Ради сохранения семьи можно и бордель открыть»
Герои фильма «Любовь без правил» не стесняются в средствах для достижения благой цели. О своей новой картине известный российский режиссер рассказал ЕТВ.
Уральский спасатель: «Работаем на остатках энтузиазма»
Городские истории
Уральский спасатель: «Работаем на остатках энтузиазма»
Сотрудники МЧС каждый день выручают других из беды, а между тем сами находятся в ситуации постоянного стресса. Мизерная зарплата, нехватка оборудования и другие причины, которые привели спасателя из Екатеринбурга к самоубийству.
От обороны — в нападение. Кто спасет «Урал»?
События
От обороны — в нападение. Кто спасет «Урал»?
Свердловский клуб лихорадит. На зимние каникулы клуб ушел, занимая «скользкую» 13 позицию, пережив подозрения в «договорняке» с «Тереком», смену тренера, невзрачную игру «звезды» Павлюченко. Подводим итоги первой части сезона.
Афиша не для всех: пробуем кино и пляшем под «Сансару»
Развлечения
Афиша не для всех: пробуем кино и пляшем под «Сансару»
Очередная афиша переполнена фильмами и музыкой, так что устраивайтесь поудобнее, берите календарь и начинайте планировать увлекательные выходные.
Площадь эволюции. Первая «сталинка» Свердловска
Городские истории
Площадь эволюции. Первая «сталинка» Свердловска
Квартиры на 2,5 комнаты, потолки высотой в 3,4 метра, встроенная баня и подвалы для дров, вид на ипподром и стена-холодильник: Дом Энергетиков на улице Московской послужил городу мостом для перехода от конструктивизма к классицизму.
От заката до Рассветной. Страшный суд на ЕТВ
Городские истории
От заката до Рассветной. Страшный суд на ЕТВ
Сегодня речь пойдет о новых домах на краю ЖБИ. Хорошо ли живется в двух шагах от Каменных палаток и шумного карьера? Почему так долго добираться до такого близкого центра? О плюсах и минусах своего района нам рассказали местные жители.
Налог на милосердие. Кто кормит благотворительные фонды Екатеринбурга
Городские истории
Налог на милосердие. Кто кормит благотворительные фонды Екатеринбурга
Если общественная организация существует, значит, кто-то на ней зарабатывает. Стоит ли переводить деньги благотворителям, сколько стоят их услуги — и нужны ли вообще посредники в благородном деле помощи нуждающимся? Ответы искал ЕТВ.
Площадь эволюции. Последний жилой комбинат Свердловска
Городские истории
Площадь эволюции. Последний жилой комбинат Свердловска
Здание на улице Шейнкмана, известное как «Еврейский дом», таит в себе много удивительного. Неизвестно еще, что необычней — лифты на двух пассажиров и спрятанный детский сад? Или здешние особенные жильцы?
«Дагестанцы умеют Родину любить». Уральский рукопашник — о патриотизме
Городские истории
«Дагестанцы умеют Родину любить». Уральский рукопашник — о патриотизме
Наставник юных уральских спецназовцев, инструктор лагеря, где преподаватели закрыли собой детей от выстрелов, в большом интервью рассказывает ЕТВ о том, как воспитать из современных подростков настоящих, а не декоративных патриотов.