Нюхаем апельсиновые корочки - боремся с авитаминозом

16:18, 15 Март 2013
avitaminoz.jpg
Вялость, сонливость, хроническая апатия, проблемы с кожей и с волосами — вот он, весенний авитаминоз. Как победить эту сезонную напасть, выясняли гости программы «Мелочи жизни» на ЕТВ.
undefined

«Это состояние популяции, характерное для всех сегодняшних жителей планеты. Для того, чтобы организм работал, нужны и витамины, и микроэлементы. Признаками недостатка у всех по весне является, вялость, сонливость, жажда у кого-то, нарушаются жизненные циклы. Без аптеки не обойтись. Весь цивилизованный мир принимает утром по таблеточке витаминов»

— Ирина Тузанкина, иммунолог

Ароматерапевты уверяют, что для избавления от авитаминоза жителям просто нужно окружать себя правильными ароматами. Особенно горожанам, которым ароматов катастрофически не хватает. Для поднятия настроения иногда хватает просто запаха цитрусовых — достаточно почистить апельсинку и вдохнуть запах ее кожуры.
undefined

«Апельсины, прежде всего, визуально улучшают настроение. Это один из эфироносов. Эфирные вакуоли содержатся в кожуре. Если вы чистите апельсин и чувствуете выделение эфирных масел, вы можете остальное не есть. Вы нюхайте просто кожуру — и все будет хорошо»
А вот диетологи советуют от авитаминоза избавляться с помощью не только вдыхания, но и поедания фруктов, а также изменения рациона.  От выпечки, сладостей, мяса и колбасы лучше отказаться. Если не совсем отказаться, то ограничить их потребление.
undefined

«Организм просто требует пищи, которая нужна ему для обмена веществ. Здесь мы рекомендуем на исходе зимы ограничить те продукты, которые тяжелы для обмена веществ. Это продукты, содержащие большое количество жиров, особенно животные. Это жирные мясопродукты, копчености, консервы, колбасы. … Очень плохо влияют на иммунитет сдоба, выпечка, сладости. … Очень хорошо есть кисломолочные продукты, основой рациона должны быть злаковые»
Еще от авитаминоза спасти может йога. Причем, упражнения необязательно должны быть сложными и невыполнимыми. Да и времени много они не потребуют. Главное, заниматься регулярно.

Комментарии
Дмитрий Астрахан: «Ради сохранения семьи можно и бордель открыть»
События
Дмитрий Астрахан: «Ради сохранения семьи можно и бордель открыть»
Герои фильма «Любовь без правил» не стесняются в средствах для достижения благой цели. О своей новой картине известный российский режиссер рассказал ЕТВ.
Музыка на ЕТВ
DAGAMBA
DAGAMBA
От Елены Сальник
Сумма за неделю
Проверки на дорогах / Прочь с пути / Онкологи на доверии / Старики / В законе / Аксёнова
Проверки на дорогах / Прочь с пути / Онкологи на доверии / Старики / В законе / Аксёнова
От Светланы Зенковой
Уральский спасатель: «Работаем на остатках энтузиазма»
Городские истории
Уральский спасатель: «Работаем на остатках энтузиазма»
Сотрудники МЧС каждый день выручают других из беды, а между тем сами находятся в ситуации постоянного стресса. Мизерная зарплата, нехватка оборудования и другие причины, которые привели спасателя из Екатеринбурга к самоубийству.
От обороны — в нападение. Кто спасет «Урал»?
События
От обороны — в нападение. Кто спасет «Урал»?
Свердловский клуб лихорадит. На зимние каникулы клуб ушел, занимая «скользкую» 13 позицию, пережив подозрения в «договорняке» с «Тереком», смену тренера, невзрачную игру «звезды» Павлюченко. Подводим итоги первой части сезона.
От заката до Рассветной. Страшный суд на ЕТВ
Городские истории
От заката до Рассветной. Страшный суд на ЕТВ
Сегодня речь пойдет о новых домах на краю ЖБИ. Хорошо ли живется в двух шагах от Каменных палаток и шумного карьера? Почему так долго добираться до такого близкого центра? О плюсах и минусах своего района нам рассказали местные жители.
Мэрский вид спорта. Куда побежал зимний Екатеринбург?
События
Мэрский вид спорта. Куда побежал зимний Екатеринбург?
Не успев остановиться с лета, Екатеринбург спортивный побежал зимой: атлеты в легких куртках подрезают облаченных в пуховики и шубы прохожих. Почему бегать по снегу не только модно, но и полезно — объясняет марафонец Эрик Хасанов.
Ходить над водой. Уральские спасатели осмотрели лед Екатеринбурга
Город
Ходить над водой. Уральские спасатели осмотрели лед Екатеринбурга
Запрещающие знаки стоят, толщина льда замеряется, гулять по воде запрещено, но рыбакам как обычно все равно. Риски ледовых прогулок и способы спасения из холодных вод в репортаже ЕТВ.
Деньги – пахнут. Смотрим на мир глазами собаки из патруля «Кольцово»
Городские истории
Деньги — пахнут. Смотрим на мир глазами собаки из патруля «Кольцово»
Грузовые и пассажирские терминалы, мелко нарезанные деньги и дурно пахнущие посылки — все это привычный пейзаж для четвероногих охранников уральского авиахаба. ЕТВ предлагает человечеству взглянуть на себя глазами служебной собак.
Золотая цепочка. В поиске гена гениальности
События
Золотая цепочка. В поиске гена гениальности
Один человек добился успеха, другой всегда остается в тени. Можно ли винить в этом природу? Какие ловушки таят в себе цепочки ДНК? Все точки над i расставил гость ЕТВ — психофизиолог и популяризатор науки Илья Захаров.
Страшный суд ЕТВ. Плюсы и минусы новостроек на Автовокзале
Городские истории
Страшный суд ЕТВ. Плюсы и минусы новостроек на Автовокзале
Сегодня мы поживем немного на Автовокзале, а точнее, в его новой части, претендующей на определенную элитарность. Разбитые дороги и шикарные дворы, хипстерский велобан и исчезающие в ночи колеса автомобилей — все это он, новый «Автик».