Фитнес-инструктор Мария Цаплина: Отпуск помогает худеть

10:16, 26 Июль 2013
default.jpg
Когда до отпуска рукой подать, а фигура все также далека от того самого идеала в журнале, на помощь приходит телевидение мнений! Не успели сжечь лишние килограммы до отдыха и стесняетесь надевать купальник? От мысли о пляже и полуголых тури
В эфире программы «Мелочи жизни» фитнес-инструктор Мария Цаплина рассказала, что в отпуске очень просто совмещать приятное с полезным: отдыхать и при этом еще худеть. Причем делать это без ущерба своему свободному времени.
Мария Цаплина, фитнес-инструктор:
«Как правило, жир, особенно у женщин, накапливается над мышцами под кожей. Пресс мы можем качать — мышцам свойственно расти и увеличиваться. Они могут подкачаться и окрепнуть, но жирок не уйдет. Его нужно бить“ с помощью кардионагрузки. Это может быть бег, танцы, прыжки, быстрая ходьба. Отпуск нам в этом помогает. Во-первых, в отпуске есть вода! Это чудесное средство для похудания. Плюс у нас есть кислород. Мы все знаем, что жир сгорает только при кислороде. Мы дышим воздухом, мы находимся в воде, происходит своеобразный гидромассаж. От элементарных гимнастических упражнений в воде эффект в разы больше, потому что мы получаем от нее сопротивление. Еще эффект дает песок. По нему очень сложно идти — это тоже своеобразный барьер. Бегая, прыгая, или играя в волейбол на песке, мы совершаем работу над своей фигурой. Лишний жир будет уходить!»

— Мария Цаплина

Комментарии
Мини-Мы. Как защититься от агрессии особых детей
Городские истории
Мини-Мы. Как защититься от агрессии особых детей
Подросток с психическими отклонениями калечит собственную мать, кто виноват — врачи, сами родители или диагноз? Кто отвечает за поведение особых детей в обществе, разбирался ЕТВ.
ЗЖЛ. Филиппинский Ройзман и убийственный миф о нарковойнах Манилы
События
ЗЖЛ. Филиппинский Ройзман и убийственный миф о нарковойнах Манилы
Эскадроны смерти и тысячи убитых — вот что пишут о ситуации в Маниле крупные международные издания. Где кончается правда и начинается зловещая городская легенда? Рассказывает корреспондент ЕТВ в сериале «Записки Жени Лобанова».
Черви козыри. Как уральцы попали на фейкбук
События
Черви козыри. Как уральцы попали на фейкбук
Друг отметил вас на видео? Возможно, это не долгожданное признание, а симптом вирусной эпидемии, которая разразилась в популярной соцсети. Уральские гении IT рассказывают, как избавиться от заразы и не лишиться кредитки.
Естория. Редакция ЕТВ открывает свои тайны
Городские истории
Естория. Редакция ЕТВ открывает свои тайны
В работе журналистов многое остается за кадром. Сегодня мы откроем широкому читателю то, что берегли для своих мемуаров! Селфи с медведем и греча для Коляды, ограбление Куклачева и ходячие мертвецы в морге — в откровениях сотрудников ЕТВ.
Естория. Как новогодняя ночь уральцев превращается в рабочий день
Городские истории
Естория. Как новогодняя ночь уральцев превращается в рабочий день
Мы нашли и допросили тех, у кого 31 декабря легко ассоциируется со словом «работа». Как проживают праздники полицейские, спасатели, врачи, заключенные и их надзиратели, артисты, официанты и даже пилоты — в материале ЕТВ.
Собирать камни. 66 событий Екатеринбурга прошлого и будущего
События
Собирать камни. 66 событий Екатеринбурга прошлого и будущего
Самое важное, что произошло в уходящем 2016 году и ожидается в 2017, открыли эксперты ЕТВ в области городской среды и культуры, экономики и политики, права и кое-чего еще.
От Стаса до экстаза. Как Михайлов «Уралец» довел
Лаборатроллия
От Стаса до экстаза. Как Михайлов «Уралец» довел
Кумир российских женщин Стас Михайлов не сдержал обещание, данное пару лет назад, и вернулся в Екатеринбург. На «Народном корпоративе», сопряженном с парадом шуб и дубленок всех мастей, побывал десант нашей Творческой Лаборатроллии.
Преступная Сеть: что толкает уральских девушек на интернет-похождения?
Общество
Преступная Сеть: что толкает уральских девушек на интернет-похождения?
Гибель Кристины Яновой потрясла Екатеринбург: неделю все верили, что девушка была жива, выдвигали различные версии ее исчезновения, но правда оказалась как никогда неожиданной.
Мороз по коже: неделя лютой моды в Екатеринбурге
Городские истории
Мороз по коже: неделя лютой моды в Екатеринбурге
В самый холодный день недели мы выгнали на улицу нашего фотографа, чтобы через его объектив посмотреть на смельчаков, которые вышли на борьбу с холодом, вооруженные лишь модным луком.