Коуч Мария Шардакова: Есть три правила к изменениям в жизни

17:50, 22 Январь 2014
default.jpg
Перемен требуют ваши сердца? Откладываете на завтра дополнительное образование, изучение английского или выход замуж? Как себя заставить? В эфире Екатеринбург-ТВ коуч и безнес-тренер Мария Шардакова рассказала о том, как пустить перемены в 
«Есть три ключевых правила. Я не сторонник сборников конкретных рецептов, я сторонник системного подхода. Изменения нужно планировать: нужно ставить себе цель. Цель — это ответ на вопрос зачем?“, а не что я делаю?“. Меня часто спрашивают участники тренингов: Почему у меня не получается выучить английский язык?“. Я задаю вопрос: А зачем вам учить английский язык?“. На что я получаю ответ: Все же учат“. Вот это не постановка цели. Для того чтобы делать что-либо, вы должны понимать, зачем вам это нужно. Если вам нужно поехать за границу и свободно общаться на бытовом уровне, это один план. Если вам нужно читать научную литературу по специальности, это другой план, другой уровень изучения языка. Вот почему все изменения начинаются с цели — и для руководителей, и для личной жизни. Хотите найти мужа? Поставьте цель — найти мужчину. Второе правило — это обучение. Готовность учиться, если это нужно для работы. Если руководитель внедряет изменения, то он дает возможность чему-то научиться, чаще всего за свой счет. Третий ключ — это некое постоянство, подкрепление. Если говорить о личных изменениях, то зачастую развития не происходит, потому что цель мы поставили, план мы составили, а ежедневного встать и сделать“ не хватает. Тут работает стратегия кнута и пряника“ для себя, но я все-таки сторонник пряников. Назначьте себе награду. К примеру, вернемся к изучению английского языка, назначьте себе подарок за 50 выученных слов. Выберете себе такой приз, который вам нравится: шоколадку, поход в кафе, к примеру. За счет этих подарков вы будете радоваться этим маленьким победам и успехам. Это должно вас мотивировать»

— Мария Шардакова.

Комментарии
Кто топит за карьер? Судьба «Старой линзы» в руках властей и бизнеса
Общество
Кто топит за карьер? Судьба «Старой линзы» в руках властей и бизнеса
Любимая площадка для фотосессий, шашлыков и просто хороший объект для маршрута выходного дня под Екатеринбургом превращается в новый водоем.
Вот это новость! Главное за неделю — в одной картинке
Общество
Вот это новость! Главное за неделю — в одной картинке
По традиции в конце рабочей недели мы подготовили для вас краткий дайджест главных событий Среднего Урала, который можно и читать, и смотреть.
Подводные огороды. Свердловская область готовится к «Большой воде»
Общество
Подводные огороды. Свердловская область готовится к «Большой воде»
Губернатор Куйвашев обещает затопленные города, десятки миллионов рублей идут на ремонт дамб, МЧС предупреждает и советует лезть на крыши. Репетиция всемирного потопа в предапокалиптическом материале ЕТВ.
Дело в бумажке. ЕТВ узнал причины заточения юной беременной цыганки
Общество
Дело в бумажке. ЕТВ узнал причины заточения юной беременной цыганки
В день, когда должен был состояться первый суд по делу цыганских Ромео и Джульетты, рассказываем историю влюбленных ребят с новыми подробностями.
Вот это новость! Повестка Урала — в одной картинке
Общество
Вот это новость! Повестка Урала — в одной картинке
Не следили за новостями славного города Е и желаете восполнить информационный пробел? Мы уложили все важное и интересное за эту неделю в одну картинку. Осторожно! Внутри свежая и злободневная иллюстрация от Саши Панциря.
ОНФ потушит вечногорящую свалку под Пышмой с помощью космоса
Общество
ОНФ потушит вечногорящую свалку под Пышмой с помощью космоса
Похоже, что тлеющая мусорная гора под поселком Красный будет пахнуть еще долго.
Молодость — жива. Уральцы в годах о пенсионной бодрости
Общество
Молодость — жива. Уральцы в годах о пенсионной бодрости
Какой возраст оптимален, чтобы отправиться на заслуженный отдых? На фоне назревающей пенсионной реформы свои секреты трудоспособности ЕТВ открыли пожилой стиляга, марафонец, светская львица, легендарный кузнец и дедушка русского рока.
Преступная Сеть: что толкает уральских девушек на интернет-похождения?
Общество
Преступная Сеть: что толкает уральских девушек на интернет-похождения?
Гибель Кристины Яновой потрясла Екатеринбург: неделю все верили, что девушка была жива, выдвигали различные версии ее исчезновения, но правда оказалась как никогда неожиданной.
Екатеринбургское МОАП ищет свидетелей конфликта кондуктора и ребенка
Общество
Екатеринбургское МОАП ищет свидетелей конфликта кондуктора и ребенка
История с высаженной из 18-го автобуса девочкой набирает новые обороты: пока следователи возбуждают уголовное дело, руководство автобусного предприятия и полиция встречаются с родителями и ребенком.