Коуч Мария Шардакова: Есть три правила к изменениям в жизни

17:50, 22 Январь 2014
default.jpg
Перемен требуют ваши сердца? Откладываете на завтра дополнительное образование, изучение английского или выход замуж? Как себя заставить? В эфире Екатеринбург-ТВ коуч и безнес-тренер Мария Шардакова рассказала о том, как пустить перемены в 
«Есть три ключевых правила. Я не сторонник сборников конкретных рецептов, я сторонник системного подхода. Изменения нужно планировать: нужно ставить себе цель. Цель — это ответ на вопрос зачем?“, а не что я делаю?“. Меня часто спрашивают участники тренингов: Почему у меня не получается выучить английский язык?“. Я задаю вопрос: А зачем вам учить английский язык?“. На что я получаю ответ: Все же учат“. Вот это не постановка цели. Для того чтобы делать что-либо, вы должны понимать, зачем вам это нужно. Если вам нужно поехать за границу и свободно общаться на бытовом уровне, это один план. Если вам нужно читать научную литературу по специальности, это другой план, другой уровень изучения языка. Вот почему все изменения начинаются с цели — и для руководителей, и для личной жизни. Хотите найти мужа? Поставьте цель — найти мужчину. Второе правило — это обучение. Готовность учиться, если это нужно для работы. Если руководитель внедряет изменения, то он дает возможность чему-то научиться, чаще всего за свой счет. Третий ключ — это некое постоянство, подкрепление. Если говорить о личных изменениях, то зачастую развития не происходит, потому что цель мы поставили, план мы составили, а ежедневного встать и сделать“ не хватает. Тут работает стратегия кнута и пряника“ для себя, но я все-таки сторонник пряников. Назначьте себе награду. К примеру, вернемся к изучению английского языка, назначьте себе подарок за 50 выученных слов. Выберете себе такой приз, который вам нравится: шоколадку, поход в кафе, к примеру. За счет этих подарков вы будете радоваться этим маленьким победам и успехам. Это должно вас мотивировать»

— Мария Шардакова.

Комментарии
Мальчик, который выжил. Что помогло Диме Пескову дождаться помощи?
Общество
Мальчик, который выжил. Что помогло Диме Пескову дождаться помощи?
ЕТВ спросил экспертов — врача, психолога и путешественника — о том, как четырехлетний мальчик смог прожить в одиночку четыре дня в лесу. Предположения и прогнозы экспертов в нашем материале.
«Найден. Жив». На Рефтинском водохранилище нашли Диму Пескова
Общество
«Найден. Жив». На Рефтинском водохранилище нашли Диму Пескова
Четырехлетний мальчик находится в тяжелом состоянии.
Пубертатный протест. В Екатеринбурге тысячи юношей завидовали уточкам
Общество
Пубертатный протест. В Екатеринбурге тысячи юношей завидовали уточкам
Митинг сторонников Навального против коррупции в уральской столице собрал, вдохновил и позабавил от полутора до двух с половиной тысяч протестантов и около десятка полицейских.
Сверху страшнее. ЕТВ летает над парализованной улицей Репина
Сверху страшнее. ЕТВ летает над парализованной улицей Репина
Ищем пути объезда по улице, закрытие которой сегодня утром вызвало многокилометровые пробки. ЕТВ предлагает видео, которое поможет найти оптимальный маршрут или скоротать время по пути на работу и домой.