Фитнес-инструктор Мария Цаплина: Отпуск помогает худеть

10:16, 26 Июль 2013
default.jpg
Когда до отпуска рукой подать, а фигура все также далека от того самого идеала в журнале, на помощь приходит телевидение мнений! Не успели сжечь лишние килограммы до отдыха и стесняетесь надевать купальник? От мысли о пляже и полуголых тури
В эфире программы «Мелочи жизни» фитнес-инструктор Мария Цаплина рассказала, что в отпуске очень просто совмещать приятное с полезным: отдыхать и при этом еще худеть. Причем делать это без ущерба своему свободному времени.
Мария Цаплина, фитнес-инструктор:
«Как правило, жир, особенно у женщин, накапливается над мышцами под кожей. Пресс мы можем качать — мышцам свойственно расти и увеличиваться. Они могут подкачаться и окрепнуть, но жирок не уйдет. Его нужно бить“ с помощью кардионагрузки. Это может быть бег, танцы, прыжки, быстрая ходьба. Отпуск нам в этом помогает. Во-первых, в отпуске есть вода! Это чудесное средство для похудания. Плюс у нас есть кислород. Мы все знаем, что жир сгорает только при кислороде. Мы дышим воздухом, мы находимся в воде, происходит своеобразный гидромассаж. От элементарных гимнастических упражнений в воде эффект в разы больше, потому что мы получаем от нее сопротивление. Еще эффект дает песок. По нему очень сложно идти — это тоже своеобразный барьер. Бегая, прыгая, или играя в волейбол на песке, мы совершаем работу над своей фигурой. Лишний жир будет уходить!»

— Мария Цаплина

Комментарии
Долина, чудная долина. Особенности экономической зоны
Общество
Долина, чудная долина. Особенности экономической зоны
Про «Титановую долину» пишут либо в восторженно-рекламных, либо в скандально-трагичных тонах. Истина, как ей и положено, размещается посредине. ЕТВ решил взглянуть на ОЭЗ своими глазами.
Вот это новость! О главных событиях Екатеринбурга — одной картинкой
Общество
Вот это новость! О главных событиях Екатеринбурга — одной картинкой
Если всю неделю у вас не было времени, чтобы почитать главные новости любимого города, ЕТВ не даст вам уйти на выходной с серьезным информационным пробелом.
На ВИЗе собирают деньги на пресвятой долгострой
Общество
На ВИЗе собирают деньги на пресвятой долгострой
Для восстановления древнего собора и памятника архитектуры требуется порядка 180 миллионов рублей. Собор Успения пресвятой Богородицы на ВИЗе имеет куда более насыщенную историю, чем многие титульные храмы Екатеринбурга.